休日の過ごし方

西部エリア担当の小池です。

私の休日はまずは朝のウォーキングから始まります。

そして野菜直売所に１週間分の野菜を買いに行きます。

帰ったら、きんぴらごぼうや蕪の甘酢漬けなどの常備菜を作り置き。

毎食150ｇを目標に野菜を食べるように心がけています。

最近のお気に入りはにんじんのラぺと焼きレンコンのサラダ。

根菜類は重みがあるので目標達成への近道です。

今年は健康であることの大切さを改めて感じた１年でした。

12月は皆さんもお忙しいと思いますがどうぞお身体を大切に。